Как лечить остеоартрит тазобедренного и коленного суставов с помощью домашних упражнений | Док Черри

Многие из наших пожилых людей страдают остеоартрозом тазобедренного и коленного суставов, и большинство из них не знают, какие упражнения им безопасны. Некоторые мои пациенты даже спрашивают меня, стоит ли им заниматься спортом, ведь даже в состоянии покоя больно. Знакомо ли вам это? Если у вас болит тазобедренный и коленный суставы, вам может быть трудно вставать со стула, ходить и подниматься по лестнице. Скажу вам, главное при остеоартрозе — соблюдать умеренность: отдыхать, если больно, но заниматься спортом, когда есть возможность. В этом видео я расскажу вам о 9 лучших упражнениях, которые можно выполнять дома при остеоартрозе тазобедренного и коленного суставов. Эти упражнения необходимо выполнять не реже 3 раз в неделю в течение 4–6 недель, чтобы вы почувствовали разницу, независимо от того, была ли у вас операция или нет. Берегите себя всегда! Врач физиотерапии (Ютика, Нью-Йорк) / Лицензированный физиотерапевт на Филиппинах и в США / Врач-клиницист / Создатель контента / Спикер Если вам нужен контент на тагальском языке, присоединяйтесь ко мне на этом канале, подписавшись здесь:    • Home Treatment  para sa Spinal Stenosis wi...   Товары, использованные в этом видео, если они вам понадобятся: Amazon: Термальный компресс с таймером и регулировкой температуры:
Прорезиненный компресс:
Утяжелители для голеностопа/запястья для укрепления:
Shopee: Термальный компресс с таймером и 6 режимами температуры:

Утяжелители для голеностопа/запястья для укрепления:
Этот канал также направлен на повышение осведомленности о физиотерапии и предоставление её пользы широкой публике. Представленная здесь медицинская информация должна использоваться в качестве руководства и никоим образом не заменяет личную консультацию лицензированного медицинского специалиста. Вы можете связаться с доктором Черри через: Страница в Facebook:   / doc-cherry-dpt-107282241004413   Instagram:   / doc___cherry   Twitter: