Как вытянуть позвоночник - тема этого видео. Поза Прасарита Падоттанасана. Эта поза стоя с широко расставленными ногами в стороны. Она дает хорошую растяжку ног, удлиняя подколенные сухожилия. Исправляет осанку. Растягивает и укрепляет мышцы ног и туловища. Укрепляет запястья. Дает мозгу отдых после активной практики поз стоя В этом видео вы узнаете, как вытянуть позвоночник эффективно и безопасно, устранить усталость от поз стоя, улучшить пищеварение. Прасарита Падоттанасана готовит мозг к практике перевернутых поз, Замена Ширшасане для тех, кто не может или еще не готов к перевернутым позам. Она помогает избавиться от комплексов страха. Улучшается кровообращение в области таза, тонизируется нижнюю часть живота, поднимаются внутренние органы вверх. В этой позе хорошо вытягивается позвоночник, раскрывается крестец, снимается напряжение и уходит боль в пояснице. Просмотрев это видео, вы узнаете, как вытянуть позвоночник, и как вытяжение позвоночника предупреждает развитие грыжи, снимает боль при ишиалгии. Вы можете присоединиться к нашим занятиям йогой он-лайн перейдя по ссылке ниже. Моя страница в В Контакте-
https://vk.com/alena_vergunova #йогадляспины #Каквытянутьпозвоночник #прасаритападоттанасана #вытяжениепозвоночника #растяжканог Рекомендуем к просмотру плейлисты:
Добавляйтесь в друзья: ВК -
https://vk.com/alena_vergunova Инстаграм- / akademyoga Fb- / alena.vergunova Твитер- / akademyoga ОК-
https://ok.ru/profile/574379055705 