Гар утас, компьютерын дэлгэцээс нүдээ хамгаалах хамгийн шинэ ойлголт

Гар утас ба Цэнхэр гэрлээс хамгаалах шилний талаарх хуучнысуртал ухуулга, жич өнөөдрийн цоо шинэ ойлголт, шинжлэх ухааны үндэслэл 1. Гар утас үнэхээр хортой уу? 2. Нүдэн шил хамгаалж чадах уу? 3. 20-20-20 -ын дүрэм 4. Нүдний хараа сайжруулах дасгал Дараах байгууллаас гаргасан шинжлэх ухааны үндэслэл: American Academy of Ophthalmology Японы нүдний эмчийн нийгэмлэг Японы нүдний эмч нарын бичсэн ном зохиолд үндэслэв.