4 идеи на завтрак / Healthy Breakfast ideas

4 идеи на завтрак / Healthy Breakfast ideas    • 4 идеи на завтрак  / Healthy Breakfast ideas   Таймкоды: 0:00 — Заставка / Intro 00:05 — Творожные лепешки / Cottage Cheese Flatbreads 01:52 — Кабачковые вафли / Zucchini Waffles 03:45 — Брускетта с авокадо / Avocado Bruschetta 05:22 — Кабачковый омлет / Zucchini Omelette ⸻ 4 простых и вкусных завтрака, которые можно приготовить за считанные минуты! Идеи для тех, кто любит быстрый, вкусный и здоровый завтрак. These 4 healthy breakfast recipes are easy, quick, and super delicious — perfect for every morning! ⸻ ТВОРОЖНЫЕ ЛЕПЕШКИ С НАЧИНКОЙ / Cottage Cheese Flatbreads: Творог (Cottage cheese) – 180 г Яйцо (Egg) – 1 шт Мука (Flour) – 40 г Сыр (Cheese) – 60 г Соль, перец, сушеный чеснок (Salt, pepper, garlic powder) – по вкусу КАБАЧКОВЫЕ ВАФЛИ СО СМЕТАНОЙ / Zucchini Waffles: Кабачок (Zucchini) – 1 шт Яйцо (Eggs) – 2 шт Греческий йогурт (Greek yogurt) – 100 г Мука (Flour) – 60 г Соль, перец, чеснок (Salt, pepper, garlic) – по вкусу Разрыхлитель (Baking powder) – ½ ч. л. Оливковое масло (Olive oil) – 1 ст. л. БРУСКЕТТА С АВОКАДО И ВЯЛЕНЫМИ ТОМАТАМИ / Avocado Bruschetta: Чиабатта (Ciabatta) – 100 г Сливочное масло (Butter) – 5 г Авокадо (Avocado) – 1 шт Яйцо вареное (Boiled egg) – 1 шт Соль, перец (Salt, pepper) – по вкусу Оливковое масло (Olive oil) – 1 ст. л. Сок лимона (Lemon juice) – 1 ч. л. Вяленые томаты (Sun-dried tomatoes) – 20 г КАБАЧКОВЫЙ ОМЛЕТ С ПОМИДОРОМ / Zucchini Omelette with Tomato Кабачок (Zucchini) – 100 г Помидор (Tomato) – 1 шт Яйцо (Eggs) – 2 шт Сметана (Sour cream) – 50 г Мука (Flour) – 15 г Соль (Salt) – щепотка ⸻ Эти рецепты — настоящая находка для тех, кто хочет вкусно и полезно питаться без лишних хлопот! Perfect breakfast ideas for weight loss, fitness, or just a cozy morning