Раскрытие тазобедренных суставов для поперечного шпагата | Как правильно сесть на шпагат

Раскрытие тазобедренных суставов - это отдельная тема в стретчинге, так как уже дело не в растяжке мышц, а грубо говоря, в расхождение и прокрутке тазобедренных костей. Но, интересный факт - если у вас до конца хорошо не растянутые мышцы ног, к тазобедренным суставам добраться вам будет крайне сложно! В данном видео очень понятно описана схема, методы и техника работы над улучшением выворотности и раскрытием тазобедренных суставов для поперечного шпагата. Если будут вопросы, задавайте их в комментариях. Легких вам тренировок, родные!) ________ 🔷 Полезные видео на моём канале: 1. Разогрев перед растяжкой - ноги, пресс | Прокачка спины + вытяжение + прогибы    • Разогрев перед растяжкой - ноги, пресс | П...   2. Утренняя растяжка. Просыпаемся вместе | Полезная зарядка    • Утренняя растяжка. Просыпаемся вместе с St...   3. Растяжка на поперечный шпагат - Полезные советы | Разогрев тазобедренных суставов    • Растяжка на поперечный шпагат - Полезные с...   #СоветСпорт #Растяжка #Стретчинг 🔷 Онлайн-тренировки -
Чтобы получать уведомления о новых видео ⬇️ ✅ Подпишитесь на Youtube канал -
✅ Подпишитесь на Facebook -
✅ Подпишитесь на Instagram -
✅ Подпишитесь на Telegram -