СПАСІННЯ ДЛЯ ХРЕБТА - вправи, які врятують вашу спину І Кінезітерапія

На нашому каналі ми допомагаємо людям покращувати здоровʼя спини та суглобів в домашніх умовах. І сьогодні поділимося вправами для спасіння вашого хребта. Вони є золотим стандартом, та підійдуть навіть тим, в кого є грижі, біль в шиї, хронічний біль в спині та попереку. Можливо у вас хвороба Бехтерева або загострення в спині, є протрузії тощо, даний комплекс допоможе розслабити спазмовані мʼязи і зменшити біль. Кожну вправу важливо виконувати в такому порядку, як ми показуємо на відео. Тому вмикайте, дивіться до кінця, і повторюйте за нами! 00: Анонс 00:41 Про центр “Здоровий Рух” 00:53 Для кого ці вправи 02:45 Наші центри 03:28 Вправа №1 05:40 Вправа №2 07:51 Вправа №3 09:27 Вправа №4 11:40 Рекомендація Контакти для запису на очну та онлайн-консультації: УКРАЇНА — КОНТАКТИ: Сайт:
Instagram:   / zdorovy_ruh   Facebook:   / kinesitherapyzr   TikTok:   / zdorovy_ruh   email: zdorovy.ruh@gmail.com Тел. +38 (067) 714-28-98 Viber, WhatsApp: +38 (098) 988-22-98 Час роботи центрів: ПН-СБ с 8-00 до 21-00 Адреси: Київ, м. Лівобережна, вул.Євгена Сверстюка 11а, БЦ НОВИЙ, 12 поверх, офіс 1210 Київ, м.Позняки, вул. Мишуги 10, БЦ Паралель, вхід 2, офіс 211 Київ, м. Тараса Шевченка, вул. Оболонська 29, 2 поверх, офіс 201 Київ, м. Голосіївська, вул. Васильківська 14, БЦ СТЕНД, офіс 411 Київ, м. Житомирська, пр-т Перемоги 121Д, 7 поверх Ірпінь, вул. Університетська 3/9, біля ЖК "City Park" Львів, вул. проспект Чорновола 16-з ЖК "Avalon" ПОЛЬЩА — КОНТАКТИ: Сайт:
Instagram:   / zdrowyruch.pl   Facebook:   / zdrowyruchpoland   TikTok:   / zdrowyruch.pl   Тел: +48 511 72 99 33 Час роботи центрів: ПН-СБ с 8-00 до 21-00 Адреса: Wrocław, ul. Jerzego Kukuczki 5/15 ДУБАЇ — КОНТАКТИ: Сайт:
Instagram:   / healthy_movement_center   Facebook:   / healthymovementcenter   TikTok:   / healthy_movement_center   Тел: +971 45 090 777 Адреса: Dubai, Jumeirah Terrace Building - 1st floor, 104 - Jumeirah 1 ________________________________________ Підписатися на наш канал:    / @zdorovyruh   Рекомендуємо корисні добірки: 1. Як позбутися хвороб опорно-рухового апарату:    • Как избавиться от болезней опорно-дви...   2. Результати та відгуки про наші методи лікування:    • Результаты и отзывы о наших методах л...   3. Вправи для спини та шиї:    • Упражнения для спины   4. Вправи для ніг:    • Упражнения для ног   5. Вправи для рук:    • Упражнения для рук   7. Вправи кінезітерапії від болю в спині та суглобах:    • Плейлист   8. Вправи для вагітних від болю в спині та ногах:    • Упражнения для беременных от болей в ...   9. Вправи для дітей у разі порушень постави та плоскостопості:    • Упражнения для детей при нарушениях о...   10. Про центр кінезітерапії "Здоровий рух":    • О центре кинезитерапии «Здоровий рух»   Про канал центру кінезітерапії "Здоровий рух": Лікування та профілактика захворювань опорно-рухового апарату. Як позбутися болю в спині та суглобах за допомогою спеціальних вправ для дому. Наш канал буде корисний усім, хто піклується про своє здоров'я і здоров'я близьких. Шукайте нас по хештегам: #більвспині #остеохондроз #грижа #сколіоз #більвпопереку #більвколенях