Упражнения для пальцев и кистей рук - слабые руки и боль в кистях и пальцах

Таймкоды: 0:00 | Вступление 0:40 | Упражнение для пальцев: статическое включение 1:28 | Упражнение для пальцев 2 1:57 | Упражнение для кистей с лентой 2:28 | Упражнение "Бутон" 2:44 | Упражнение "Накат" 3:14 | Заключение 90% девушек на тренировках жалуется на слабые кисти и пальцы рук. Им сложно отжиматься и стоять в планке. Данный комплекс упражнений для кистей поможет укрепить кисти и натренировать мышцы сгибатели и разгибатели, а также мышцы, которые участвуют в сгибании и разгибании пальцев. Также данные упражнения помогут при болях в кистях и в профилактике туннельного синдрома. Приглашаю вас принять участие в онлайн-марафоне "Здоровое утро", в котором мы совместили тренировки 💪 тела (спина, шея, стопы) и 🧠 тренировки для мозга. перестанете чувствовать разбитость по утрам устраните боли в коленях, спине и шее улучшите память, внимательность, сосредоточенность улучшите координацию и работу мозжечка ⏭ Старт 9 потока - 17 февраля. Доступ из любой точки мира: ⏭ Присоединяйтесь:
⏭ Телеграм-канал об умном фитнесе:
#пальцы #кисти #упражнениядлярук #умныйфитнес