45 минут Лучшие упражнения для похудения | Сжечь 500 калорий

45 минут Лучшие упражнения для похудения | Сжечь 500 калорий Он сжигает около 300-500 калорий в зависимости от ваших характеристик и интенсивности. Помните: если вы не можете закончить тренировку, НИКОГДА не сдавайтесь и не останавливайтесь. Просто бегайте трусцой и отслеживайте свой прогресс с течением времени. Надеюсь, вам понравится это попотеть!