Любовь к себе, Внутренний родитель и что конкретно делать

Любовь к себе - как это работает на самом деле. Что лежит в основе любви вообще и любви к себе в частности. Как можно понять - это любовь или это не она. Внутренний родитель - фигура, о которой много говорят психологи. Почему она нужна и в чем ее функция. Какая она должна быть и почему именно от нее зависит как сильно человек разрушается от стресса.