Влог из Домбая: ЗОЖ-завтраки, аптечка, откровения

Можно ли оставаться в ресурсе, если ты в путешествии, ешь “что есть” и просто хочешь наслаждаться горами? В этом влоге показываю, как выглядит реальный ЗОЖ на Домбае без фильтров и фанатизма. Немного закулисья жизни с мужем-режиссёром, еда “из Пятёрочки”, аптечка, подъём на 3200 метров, альпаки, форелевое хозяйство и разговор по душам — обо всём, что делает жизнь настоящей. Таймкоды: 00:00 Вступление: ЗОЖ в путешествии, немного личного — кто мой муж и какие фильмы он снимал, как совмещаем съемки и ЗОЖ 01:15 День 1: закулисье съёмок, последствия страшного пожара — сгоревший лес и красота гор, пробка из овечек, честно про питание: почему бутерброд и сникерс лучше, чем ничего, и как я ем не ЗОЖные продукты без чувства вины. 06:52 День 2: как собрать ЗОЖ-завтрак из “Пятёрочки”, почему даже в путешествии продолжаю учить немецкий, прогулка по местному рынку и деревня альпак. 12:25 Секрет спокойствия в путешествиях: аптечка health-коуча, что делать, если муж заболел, немного закулисья режиссёрской работы, завтрак в ресторане, подъём на 3200 метров, форелевое хозяйство и неожиданный интерактив. 24:49 Финал: завтрак со съедобным золотом, честный разговор и “жизни как она есть”, и что я всегда везу с собой из путешествий. Если вы устали от идеальных “ЗОЖ-картинок” и хотите понять, как сохранять энергию, здоровье и спокойствие в реальной жизни подписывайтесь на канал. А ещё больше простых лайфхаков, научных фактов и полезных привычек вы найдёте здесь 👉