В данном видео мы протестируем на мне программу тренировок нашего тренера Ромы Мораря. Это "мощностной блок" именно для бойца ММА. Мы работаем в таком темпе и задействуем те зоны которые чаще всего в напряжении по ходу поединка с учетом того, что бой проходит в смешанной манере. Таймкоды 00:00 - Разминка 04:30 - Активация (проблемные зоны, укрнепление) 07:07 - Мощностной блок 12:08 - Кондиционный блок 15:00 - Блок укрепления 16:59 - Выводы Секреты цепной борьбы и доминирующей борьбы. Мой опыт накопленный за 20 лет. Ознакомиться можно здесь
Мой инстаграм: / team_samiraliev Съемочная группа:
Инстаграм Ромы: / morarroma Стань спонсором моего проекта:
https://www.donationalerts.com/dashboard 