9 упражнений на подвижность для восстановления мышц

0:00 Махи ногами 0:48 Махи ногами (из стороны в сторону) 1:34 Растяжка груди в дверном проеме 2:19 Растяжка плеч и груди 3:05 Доброе утро со штангой 3:50 Скручивание в наклоне 4:36 Сгибание бедра со штангой 5:22 Растяжка передней стойки 6:07 Выпад с руками над головой #Подвижность #Упражнения #Растяжка