Всего 1 стакан овсянки! Без муки, без яиц — и вы легко сбросите 15 кг!

Всем привет! У вас есть овсянка с бананами? Этот полезный завтрак заставил меня забыть о весе! Без муки! Без яиц! Я съела это на завтрак и похудела на 7 килограммов всего за месяц! 👉1 Рецепт: 1 стакан овсянки (100 г) 1 стакан растительного или коровьего молока (200 мл) 1 банан 1 столовая ложка семян чиа 1 столовая ложка молотых семян льна 1 чайная ложка оливкового масла 1/3 моркови (30 г) Семена кунжута Выпекать 20 минут при температуре 180 °C 👉2 Рецепт: 1/2 стакана овсянки (50 г) 1/2 стакана тёплой воды (100 мл) 1/2 кочана капусты (300 г) 1/2 чайной ложки соли 1 небольшая луковица Масло 1 красный болгарский перец Сельдерей Готовить 2-3 минуты 3 яйца Соль Чёрный перец Обжаривать под крышкой по 5-7 минут с каждой стороны До золотисто-коричневого цвета с обеих сторон 👉3 Рецепт: 1 стакан (200 мл) овсянки (100 г) 1/4 чайной ложки разрыхлителя порошок 125 мл коровьего молока 2 яйца 1 банан Оливковое масло Клубника Черника (по желанию) Грецкие орехи Тушение при температуре 180°C (350°F). Выпекать 25 минут. Йогурт Смотрите мои другие рецепты для похудения:    • Nur 1 Tasse Haferflocken! 15 Pfund in eine...      • Nur Haferflocken und Kohl essen! 10 kg in ...      • Besser als Pizza! Nur 1 Tasse Haferflocken...      • Nur Haferflocken und Kohl essen! 10 kg in ...      • Haferflockenpfannkuchen in 5 Minuten zuber...      • Iss nur Haferflocken und Kohl! 15 kg in ei...      • Nur Haferflocken und Äpfel! 15 Kilo in ein...      • Kein Mehl, kein Zucker! Nur 1 Tasse Haferf...      • Kein Zucker! Haferkekse ohne Mehl! Ich ess...      • Nur 1 Tasse Haferflocken und Kohl! 15 kg i...      / ad7umrm_yv   В    • Nur 1 Tasse Haferflocken! Besser als Pizza...      • Nur 1 Tasse Haferflocken! Besser als Pizza...      • Nur 1 Tasse Haferflocken! Besser als Pizza...      • Kein Mehl, kein Zucker! Das Hauptgeheimnis...      • Kein Zucker! Ich mache das jeden Morgen mi...      • Nur 1 Tasse Haferflocken! Besser als Pizza...      • Nur 1 Tasse Haferflocken! Besser als Pizza...      • Nur 1 Tasse Haferflocken! Besser als Pizza...      • Das Hauptgeheimnis gesundes Hafer-Pfannkuc...      • Gsundes Pesto-Hafer-Pfannkuchen in 5 Minut...      • Kein Mehl, kein Zucker! Rezept für gesunde...      / 6tyc   wO4n    • Das Hauptgeheimnis gesundes Hafer-Pfannkuc...      • Das Hauptgeheimnis gesundes Hafer-Pfannkuc...      • Das Hauptgeheimnis gesundes Hafer-Pfannkuc...      • Gesundes Haferflocken-Pfannkuchen-Rezept i...      • Kein Mehl, kein Zucker! Ich esse 3 Mal am ...      • Ich esse Tag und Nacht und nehme ab! -7 kg...      • Nur 3 Zutaten! Proteinfrühstück! Haferfloc...      • Hast du Haferflocken und Zucchini? Dieses ...      • Gurken Salat, der Bauchfett verbrennt! Mei...      • Essen Sie dies jeden Tag zum Frühstück. Hi...      • Meine Mutter isst das jeden Tag zum Frühst...  
be/G9d42_qfybs    • Essen Sie jeden Tag Gurkensalat zum Abende...      • Ich esse diesen Gurkensalat jeden Tag zum ...      • Ich esse diesen Kohlsalat jeden Tag zum Ab...      • Essen Sie jeden Tag Kohlsalat zum Mittages...      • Hast du Haferflocken und Kürbis? Dieses ge...      • Ich kann nicht aufhören, diesen Diätsalat ...      • Vergessen Sie Blutzucker und Fettleibigkei...      • Hast du Haferflocken und Bananen? Ich esse...      • Vergessen Sie Blutzucker und Fettleibigkei...   🥰Подпишитесь на мой канал:    / @talisavegetablerecipes