Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Дыхательная разминка и усложненный комплекс Сурья Намаскар разогревает тело и готовит к основной части практики. Комплексная практика на укрепление мышц ног с последующим вытяжением, проработкой тазобедренного и подведением к Ардха Падмасане. Работа с задержками дыхания и Уддияна бандхой в асанах. Освоение Бакасаны на предплечьях и Ширшасаны. Cложность: продвинутый Интенсивность: средняя Преподаватель: Евгения Мороз Задача практик экосистемы Urban dzen - за небольшое время привести тело и психику в состояние сконцентрированного покоя. instagram - / urban.dzen
