Синдром пояснично-фасеточного сустава: причины, симптомы и эффективные методы лечения боли в пояс...

Напишите нам по адресу greenwade@perfsportnspine.com, чтобы мы могли работать с вами онлайн и помочь вам избавиться от боли! Подпишитесь на этот канал, чтобы получить доступ к бонусам:    / @performancesportspine   Синдром фасеточного сустава в поясничном отделе: причины, симптомы и эффективные методы лечения хронической боли в пояснице Хронология: 0:00 Начало 0:24 Введение 0:50 Анатомия 1:34 Что вызывает это состояние? 3:01 Общая презентация 4:31 Стратегии сна 5:03 Изменения осанки 6:19 Растяжка 8:51 Реабилитационные упражнения (уровень 1) 11:38 Реабилитационные упражнения (уровень 2) Синдром фасеточного сустава в поясничном отделе — распространённая, но часто неправильно понимаемая причина боли в пояснице. Если вы испытываете постоянную скованность в пояснице, боль, отдающую в ягодицы или бедра, или дискомфорт, усиливающийся при длительном сидении или определенных движениях, возможно, у вас дисфункция фасеточных суставов поясничного отдела позвоночника. Что такое фасеточный синдром поясничного отдела позвоночника? Обзор поясничного отдела позвоночника и фасеточных суставов — небольших суставов, обеспечивающих стабильность и подвижность позвоночника. Воспаление или дегенерация этих суставов приводит к фасеточному синдрому поясничного отдела позвоночника. Причины фасеточного синдрома поясничного отдела позвоночника: Старение и дегенерация: Со временем хрящ в фасеточных суставах может изнашиваться, что приводит к остеоартриту и дисфункции суставов. Мы объясним, как дегенерация межпозвоночных дисков и износ фасеточных суставов способствуют развитию этого заболевания. Повторяющийся стресс: Узнайте, как повторяющиеся действия, такие как подъем тяжестей, скручивание или сгибание, могут ускорить разрушение фасеточных суставов. Мы также обсудим, какую роль может играть неправильная осанка. Травмы и повреждения: Острые повреждения поясничного отдела позвоночника, такие как падения или дорожно-транспортные происшествия, могут повредить фасеточные суставы и привести к воспалению. Ожирение и выравнивание позвоночника: Избыточный вес может увеличить нагрузку на поясничный отдел позвоночника, ускоряя дегенеративный процесс и приводя к боли. Симптомы поясничного фасеточного синдрома: Клиническая картина: тупая, ноющая боль, локализующаяся в пояснице, боль, отдающая в ягодицы или бедра, и скованность, которая может усиливаться при длительном сидении, стоянии или определенных движениях. Как дисфункция фасеточных суставов может имитировать симптомы ишиаса, и почему важно различать эти два состояния. Диагностика: Обзор того, как медицинские работники диагностируют поясничный фасеточный синдром, включая физикальное обследование, диагностическую визуализацию (рентген, МРТ) и, возможно, инъекции в фасеточные суставы для подтверждения диагноза. Варианты лечения фасеточного синдрома поясничного отдела позвоночника: Консервативное лечение: Первая линия лечения фасеточного синдрома часто включает физиотерапию для укрепления мышц вокруг позвоночника и улучшения осанки. Мы обсудим упражнения на растяжку, изменение осанки и изменение физической активности. Фармакологическое лечение: нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), миорелаксанты и другие методы обезболивания. Инъекции: роль инъекций в фасеточные суставы и эпидуральных инъекций стероидов в уменьшении воспаления и обезболивании. Профилактические меры и изменение образа жизни: Изучите практические советы по предотвращению обострения боли в фасеточных суставах, такие как поддержание здорового веса, улучшение осанки и избегание повторяющихся нагрузок на поясницу. Упражнения для облегчения боли в домашних условиях: Мы покажем специальные упражнения на растяжку и укрепление мышц для облегчения симптомов и улучшения подвижности позвоночника. Эти упражнения направлены на развитие поясницы и окружающих мышц, обеспечивая стабильность и снижая нагрузку на фасеточные суставы. Performance Sport & Spine 16770 NE 79th Street, офис 100 Редмонд, Вашингтон, 98052 Спортивная мануальная терапия Поставьте лайк, оставьте комментарий и подпишитесь, чтобы быть в курсе последних новостей! Подпишитесь здесь:    / @performancesportspine   Свяжитесь с Performance Sport & Spine: Посетите веб-сайт:
Поставьте отметку «Нравится» на странице в Facebook:   / performancesportnspine   Подпишитесь на нас в Instagram:   / performance   _sport_n_spine Отказ от ответственности Информация, представленная в этом видео, носит общий характер и не заменяет индивидуальную медицинскую консультацию по поводу вашего состояния здоровья. В той мере, в какой это разрешено законом, ни Performance Sport & Spine, ни кто-либо из наших должностных лиц, сотрудников, агентов или связанных с ними юридических лиц не несут никакой ответственности (включая ответственность за халатность) за любые убытки, ущерб, расходы или издержки, понесенные вами, или за претензии, пр...