30 мин: Динамическая растяжка сидя

Динамическая растяжка — это тренировка с активными движениями, во время которых суставы и мышцы двигаются в полном диапазоне. То есть вы не просто принимаете положение и удерживаете его, как в статической растяжке, а ещё и двигаетесь, разгоняя пульс и разогревая мускулы. Представляем тренировку, которая в спокойном темпе позволит растянуть основные мышцы в качестве отдельного комплекса или после силовой тренировки. Название: 30 мин: Динамическая растяжка сидя Фитнес-тренер: Ульяна Иващенко Время: 30 минут Оборудование для упражнений: нет Мой Instagram:
Англоязычный YouTube канал:
➡️ Мы еще не знакомы? Давайте знакомиться 🙂 Меня зовут Ульяна и я - профессиональная #фитнес инструктор групповых и персональных тренировок! Моя специализация: функциональная тренировка ABT – верхняя часть тела (upper body) – нижняя часть тела (lower body) пресс (ABS) растяжка Тобато групповые занятия Body Sculpt и Body Pump женские индивидуальные программы Знаю, как мотивировать клиентов, заставить их возвращаться и наслаждаться занятиями снова и снова! #похудение #похудеть #спорт #фитнес #растяжка