ЯК Overthinking руйнує твоє життя. Найдієвіші способи зупинити це вже СЬОГОДНІ

Чому ти прокручуєш в голові одну й ту саму ситуацію по 100 разів? Чому не можеш заснути через нескінченний потік думок? ⚡ Це overthinking - і він руйнує твоє життя. У цьому подкасті ми розбираємо: • Що таке overthinking і чому він небезпечний • Як надмірні думки посилюють депресію та тривожність • Чому ти втрачаєш впевненість у собі (і як це зупинити) • Наукові методи + наші особисті поради, що реально працюють Якщо ти постійно аналізуєш кожне слово, яке сказав, програєш у голові всі можливі сценарії майбутнього, або просто не можеш вимкнути свій 🧠 – це відео для тебе. Час припинити нескінченну каруселі думок і почати жити 😈 Соціальні мережі: 🔻 Instagram Юлі:   / kozachkova_yuliia   🔻 Instagram Діми:   / yourrdima   🔻 Наш TikTok:   / lyusterko.podcast   📌 Підпишись на канал, щоб не пропустити нові випуски: /@lyusterko 📝 Щодо співпраці або реклами пиши нам у телеграм: