Вы тоже едите это на ужин? Холестерин взлетает ночью!

😲 Что если ваш обычный ужин незаметно поднимает холестерин и разрушает здоровье сердца? Доктор Геннадий Олегович — опытный врач с более чем 45-летней практикой — раскрывает, почему именно после 65 лет особенно важно следить за уровнем ЛПНП (плохого холестерина) и какие привычки незаметно его поднимают. 🧠 В этом выпуске вы узнаете: ✔️ Почему поздний ужин может быть причиной повышенного холестерина ✔️ Как печень синтезирует ЛПНП ночью и чем это опасно ✔️ Клетчатка против жировых диет — что действительно помогает? ✔️ Важность омега-3 для сосудов после 60 ✔️ Как инсулин и сахар влияют на синтез холестерина ночью ✔️ Простые изменения питания, которые реально работают 💡 Подходит для всех, кто старше 60 лет и заботится о здоровье сердца, особенно при гипертонии или диабете. 📌 Это не просто лекция — это дружеский разговор с опытным доктором, который делится реальными случаями из практики, объясняет сложное простым языком и вселяет уверенность. 👉 Поделитесь этим видео с близкими, которым это важно! 👇 Напишите в комментариях, с чем вы обычно ужинаете — разберем полезность! 👍 Ставьте лайк, если заботитесь о здоровье после 60 🔔 Подпишитесь на канал «Долголетие и здоровье» — каждую неделю новые советы от доктора! ⚠️ Это видео предназначено исключительно для образовательных целей и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию. При наличии симптомов — обязательно обратитесь к врачу. #здоровьепосле60 #холестерин #докторгеннадий #печень #омега3 #питаниепосле60 #сердце #давление #диабет #пожилыездоровье #клетчатка