Спринт 101 | Плавайте быстрее с Кейлебом Дресселом

Добро пожаловать на курс «Спринт 101» — ваш экспресс-курс по быстрому, целенаправленному, стильному и точному плаванию. В этом видео мы разберём искусство спринта, представив ваше тело как гоночный автомобиль: 1. Корпус (корпус) — Сила вращения и контроль. 2. Ноги (двигатель) — Непрерывная сила от бёдер вниз. 2. Руки (покрышки) — Надёжный захват и чистый контакт с водой. Кроме того, мы разберём моё любимое упражнение для спринта: GTO. Оно поможет вам снизить количество гребков, тренироваться целенаправленно и оставаться эффективным, не теряя при этом максимальной скорости. В заключение мы построим общий спринтерский гребок на 99 баллов, созданный пятью легендами, каждый из которых привносит в бассейн что-то уникальное. Стиль, дерзость, сцепление, чистая скорость — всё это здесь. Спринтуйте умнее, а не сложнее. Узнайте, чего от вас хочет вода. Продюсер и редактор: Райан Розенбаум #SprintSwimming #CaelebDressel #SwimFaster