Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
В этом видео рассказываю, как встать на руки с помощью гамака. Гамак - прекрасный пропс для освоения балансов на руках. Гамак забирает часть веса тела и встать на руки гораздо проще. ВАЖНО: сначала посмотрите внимательно видео, потом сделайте, соблюдая все инструкции. Следите за тем, чтобы поясница не прогибалась, подкручивайте таз, подтягивайте низ живота и мышцы тазового дна.
