Мягкие и безопасные асаны, подходящие для любого уровня подготовки, даже для новичков.

​Наверняка вам знакома боль в пояснице. Сидите ли вы за компьютером, долго стоите или просто отдыхаете на диване — она может появиться в любой момент. ​Это видео — ваш помощник в борьбе с дискомфортом. Мы подготовили комплекс упражнений, который поможет снять напряжение, укрепить мышцы спины и вернуть подвижность пояснице.