Чому ти не можеш сформувати звичку і як це виправити: поради, які працюють 🔥

Хочеш, щоб звички нарешті прижилися і перестали зриватися? У цьому відео я показую простий і працюючий підхід, який допомагає побудувати нові звички без виснажливих зусиль над собою 🌱 Що у відео: 📌Чому ми не можемо втримати звички (і це нормально!) 📌 Як працює мозок і чому він «лінивий» 📌 7 простих кроків, щоб звички стали автоматичними 📌 Практичні лайфхаки та приклади з реального життя Це відео не енциклопедія, а живі поради, які можна застосувати вже сьогодні. 📚 Три книги, які я рекомендую: вони допомогли мені змінити світогляд і підхід до усього, де потрібна дисципліна і регулярність – це must read для усіх, хто прагне випрацювали звичку 🤍 📚 Atomic Habits — James Clear 📚 Tiny Habits — BJ Fogg 📚 The Power of Habit — Charles Duhigg ✅ Підписуйся, щоб не пропустити нові відео: 📸 Більше життя в моєму Інстаграм:   / lena.naumenko_english