Как ЕКСТРЕМНО НИСКИТЕ калории УНИЩОЖАВАТ тялото и хормоните ти? | Strong&Shredded

🌟Присъедини се към нашето ново Skool общество:
💬 Направи първата стъпка към личният си успех СЕГА! 📞 Запиши си БЕЗПЛАТЕН разговор с нашия екип тук: 👉
⏳ Не чакай утре – започни промяната си ДНЕС! 🌟 ❌ „Ще сваля килограми по-бързо, ако ям по-малко.“ Това е най-голямата лъжа във фитнеса. В това видео говорим за екстремно ниския калориен дефицит — капанът, в който попадат хиляди хора, опитвайки се да “забързат” резултатите. Ще разбереш: 00:00 - Интро 01:07 - Въведение 03:53 - Голямото объркване при калорийният дефицит 10:01 - Метаболитните и хормонални нарушения 14:05 - Половите хормони 15:20 - Кортизола 19:03 - Разграждането на мускулна маса 21:08 - Лишение от витамини и минерали 23:51 - Менталната обремененост 32:34 - Здравето на вътрешните органи 34:02 - Външния вид на ниски калории 38:53 - Йо-йо ефекта 42:37 - Нашите съвети 48:12 - Свободен разговор (децата на България) ★Искаш ли да свалиш 10 кг ВЕДНАГА? ⬇Тайното ни ръководство можеш да откриеш тук:⬇   / strongandshreddedbg   🌟 Готов ли си за истинска трансформация? 🌟 Свали поне 10 кг за 3 месеца! 💪 Изгради атлетично тяло, за което винаги си мечтал! 🎯 Какво ще получиш с нас: ✅ Персонализирана програма за личните ти цели – без значение дали искаш да свалиш килограми, да изградиш мускул или и двете! ✅ Реални резултати: като нашите клиенти, които вече постигнаха трансформации – 21 кг по-малко за 6 месеца или дори 70 кг за 1 година! ✅ Мотивация и подкрепа от топ професионалисти, които са с теб на всяка стъпка от пътя! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ ----------------------------------------------------------------------------------------------- Yan Instagram:   / yan_garkov   Boris Instagram:   / boris_madolev   Светльо Instagram:   / svetoslav_illiev   Краси Instagram:   / coach_romanski   Гери Instagram:   / skyleen_fit   Също така, на сайта ни, може да откриете много полезни статии свързани с хранене, тренировки и lifestyle. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------