Не спите так! Ошибки сна, которые крадут у пожилых людей годы жизни

Не спите так! Ошибки сна, которые крадут у пожилых людей годы жизни Вы думаете, что просто ложитесь спать и отдыхаете? На самом деле сон в пожилом возрасте — это целая наука, и малейшая ошибка превращает его в разрушение организма. Александр Микулин, инженер здоровья, предупреждал: тело — это механизм, и если его эксплуатировать неправильно, оно ломается раньше времени. В этом видео мы разберём главные ошибки сна у пожилых людей, которые крадут годы жизни. Почему нельзя спать днём вместо ночи? Чем опасен поздний ужин? Как душная комната убивает мозг? И почему телевизор перед сном ускоряет старение? Вы узнаете то, о чём молчат врачи, и поймёте, что именно сегодня можно изменить, чтобы вернуть себе бодрость и ясность ума. Подписывайтесь на канал — здесь мы учимся продлевать жизнь инженерно, а не наугад. #цитатыосмысле #мудрость #мудрыемысли #долголетие