Толчок гирь Техника для начинающих Иван Денисов и Оксана Степанова
Толчок ДЦ 3 минуты, 28 кг, 32 повторения
Почему гиревики не жмут гири. Иван Денисов о жиме гирь.
Толчок гирь 32 кг по длинному циклу 5 минут. Не хватает техники заброса. Работаем дальше😉
Тренировка.. толчок гирь 24 кг.. 5 минут..
Толчок гирь длинным циклом. Самое мощное упражнение!
Рывок гири ТЕХНИКА #8 Положение руки в рывке гири Иван Денисов
Махи гирей - Техника.
