В това видео, ще ви покажа няколко мои следтренировъчни хранения. Изпробвах различни рецепти за да бъде разнообразно. Харесва ми да експериментирам и ако са ви интересни такъв тип видеа, може да оставите коментар :) За още такива рецепти, може да се възползвате от Електронната ми Книга "Изгради мечтаното тяло с 69 здравословни рецепти" на този линк:
От книгата ще научиш: 1. Как да постигнеш дългосрочни резултати чрез "Гъвкавата диета". 2. Какво са макронутриентите и защо е важно какво количество приемаме. 3. Какво са микронутриентите и защо са важни за здравето и кожата ни. 4. Съдържание на калориите и макронутриентите в храните. 5. Бонус съвети: 12 стъпки за постигане на дългосрочен успех. 6. Бонус от 4 примерни менюта за 1000, 1500, 2000, 2500 калории. 7. Списък със здравословни храни и стойностите им за 100 г. 8. Калориен калкулатор и как да го използвате за изчисляване на дневните си калорийните нужди. "Изгради мечтаното тяло с 69 здравословни рецепти" е онлайн книга, до която ти ще имаш вечен достъп, по всяко едно време и от всяка една точка на света чрез Интернет. Книгата включва 69 здравословни рецепти. Към нея ще получиш още: 1. Четири примерни менюта с изчислени калории. 2. Списък със здравословни примерни храни и стойностите им за 100 г. 3. Калориен калкулатор за изчисляване на калориите според вашите нужди. 4. Онлайн наръчник за здравословно хранене. 5. Възможност за участие в томбола за 10 чаши с наш принт. Първите 100, които закупят книгата, автоматично участват в томболата. Ако ви е интересно как се храня през седмицата, гледайте това видео: • С какво се храня през седмицата/ обогатете... Може да видите и рецептата ми за протеинови вафли -
https://www.youtube.com/watch?v=UdGUs... Може да се абонирате за канала ми тук -
https://www.youtube.com/channel/UCOrj... За още идеи се пресъединете към групата ми във Фейсбук - / 22791. . За да ме подкрепите и в Инстаграм - / mrsmihaylov. .
