РАЗТЯГАНЕ ЗА КРАКА | РАЗТЯГАНЕ ЗА ШПАГАТ | FLEXIBLE #2

АБОНИРАЙ СЕ ЗА КАНАЛА:    / @villyyonchevaworkouts   Във видеото показвам 9 упражнения за разтягане на долна част. Повтаряме комбинацията два пъти. Фокусът е върху предно, задно и вътрешно бедро. Тези упражнения за разтягане ще ви подготвят за шпагат. Разтягането ще правим на интервали. Задържаме по 1мин в позиция, без да пружинираме. СЕРИИ С ТРЕНИРОВКИ: Табата:   • Видео   HIIT training:   • Тренировка за стройна фигура // HIIT ...   Тонус:   • Видео   ========================================================================== ПОСЛЕДВАЙ МЕ В СОЦИАЛНИТЕ МРЕЖИ Инстаграм: @shapechic_ -   / shapechic_   Фейсбук: @prettyfitlife -   / shapechic1   Уебсайт: