Как легко научиться подтягиваться на турнике с нуля. Правильная техника подтягиваний

Пошаговая инструкция подтягивания с 0:
Привет! Я — Анита Кучина, фитнес-тренер, чемпионка России по бодибилдингу и рекордсменка Европы по ягодичному мосту (410 кг!). 💪 В спорт я пришла 5 лет назад — сначала для себя, а затем всерьёз и навсегда. Бодибилдинг подарил мне силу, уверенность и призвание, которым я делюсь с другими. С 2019 года я выступаю на соревнованиях, тренирую девушек и парней по всей стране и вдохновляю их становиться сильнее. Моя цель — вдохновлять и поддерживать. Хочешь сказать «спасибо» — буду рада донату: 📲 2200700975356840 (Т-БАНК) На канале делюсь: Тренировками, Советом по питанию и восстановлению, Лайфхаками из спортжизни, Подготовкой к соревнованиям, Закулисьем шоу «Гладиаторы» на НТВ (я — Фурия). 🛡️🔥 Подписывайся и заглядывай в Instagram: 📸 @anita_kuchina