Пуешко гнездо с праз и здравословна салата в Зоната!

Рецептата е за 9 БП 3БВ 3 БМ 6 БП - 210 г пуешка кайма 1 БП - 2 белтъка 2 БП - 70 г извара Ведраре или 100 г Олимпус 2 БВ - 38 г овесени трици (смлени) 1 БВ - 100 г праз Самардала, чесън на прах, черен пипер, щипка пушен червен пипер, чубрица 1 с.л кисело мляко със щипка сода За салатата, с която изравняваме всяко гнездо: 1 БВ -50 г червен боб от консерва 0.5 БВ - 165 г домати 0.5 БВ - 70 г печени чушки 2 БМ - 20 г авокадо Малко бейби спанак, магданоз, стебло целина, резен краставица Сол и оцет (балсамико) Може да балансирате пуешкото гнездо с въглехидрати и мазнини по ваш избор 👌 Абонирайте се за канала ми чрез камбанката 🔔 Благодаря ви за подкрепата 🙏