Двата начина да тренираш на боксов чувал – правилният и грешният

Във видеото ще обясня два напълно различни начина, по които често виждам хората да работят на боксовия чувал – единият полезен и развиващ, а другият – вреден и подвеждащ. В първия случай трениращите се разхвърлят и хвърлят максимален брой удари без конкретна цел. Почти нито един от ударите не попада на едно и също място, а това означава липса на стратегия. Така не се изгражда умение за реализация и в реална ситуация този подход не помага. Правилният начин е да търсиш ефективност – да се съсредоточиш върху точността, да дебнеш слабото място на противника, да го измамиш с движение или финт, за да реализираш удара в точния момент. В боя не печели този, който е по-силен физически, а този, който е изградил по-добра техника, по-голяма увереност, умее да владее емоциите си и да реализира това, което е тренирал. Като спортен педагог и спортен психолог споделям тези принципи, защото те не са само физическа подготовка – те са изграждане на цялостен подход, в който умът и тялото работят заедно. Варна ул. Цар Иван Шишман 7 само с предварителна уговорка #бокс #бойниизкуства #kickboxing #kyokushin #спортнапсихология #тренировки #SamuraiDojo #спортенпсихолог #ЖивкоДжак #zhivkojack #jiivkojack