На самом деле это видео о том, как йога перестраивает сознание и помогает найти смысл. Если вы практикуете — вы поймёте. 0:17 С чего начался путь практики и самопознания? 3:14 Какие силы или убеждения помогли не сойти с пути в самые трудные моменты? 7:22 Почему решила соединить йогу и буддийскую медитацию в одном подходе? 9:52 На что опиралась, выбирая учителей и духовные традиции? 16:36 Ежедневный график? Каким образом сохраняю внутреннюю дисциплину изо дня в день? 21:19 Бывает ли, что вы сомневаюсь в пути — и что помогает вернуться к сути? 27:01 Что касается литературы - какая была первая книга? 28:56 Были ли в практике переживания, которые дали стопроцентное ощущение, что существует жизнь за пределами этого мира? 32:27 Что в истории Йоши Цогял вас вдохновляет в моменты сомнений или внутренней борьбы на пути 36:28 Как вижу значение глубокого духовного партнерства между Йоши Цогял и Падмасамхавой, и каким образом их связь раскрывает суть тантрической практики и освобождения. 40:18 Как понимаю идею - «непривязанность к взглядам» — это про относительность или про свободу от истины вообще 42:26 Как отношусь к аскезам? 45:55 О путешествиях к местам силы, и как они повлияли на внутреннюю практику — это просто вдохновение или действительно контакт с чем-то трансцендентным. 51:18 Когда всё внешнее уходит — какие внутренние ориентиры остаются? 52:29 Любимая книга | асана | блюдо | место силы сейчас 53:08 Пожелания начинающим практикам, кто только открывает для себя йогу и путь саморазвития. В видео упоминала ретриты и курсы с Андреем Верба: Ретриты випассана: vipasana.ru Образовательные курсы:
Йога-туры по местам силы:
~~~ Этот разговор записали по инициативе Artem Rusinov, представителя клуба OUM в Канаде. Facebook:
https://www.facebook.com/share/1BZ4pp... Сайт : www.vipassana.ca Телеграм :
YouTube: / @vipassana_ca #ekaterinaandrosova #yogaforbegginers_androsova #oumru ~~~ Пространство регулярной практики йоги:
~~~ Для развития гибкости рекомендую:
В тоже время важно и укреплять тело:
Шпагаты:
Лотос:
Наклоны:
Прогибы:
Балансы:
Весь раздел "Видеотека" для глубокой проработки асан:
~~~ Регулярные занятия "Йога по утрам" (с октября по май):
"Пранаяма для начинающих: ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ":
"Пранаяма для начинающих. Часть 1":
"Пранаяма для начинающих. Часть 2":
