Основы Чин На – фундаментальная тренировка для начинающих #боевыеискусства

Тренировка Цинь На (техники захвата суставов) с короткой палкой — один из наиболее представительных методов в традиционных китайских боевых искусствах. Хотя короткая палка — простое и компактное оружие, она воплощает в себе глубокие принципы как боя, так и совершенствования здоровья. Древние говорили: «Из малого постигается великое». Короткая палка прекрасно иллюстрирует эту мудрость — она использует скромный инструмент для развития силы, дыхания, намерения и координации всего тела практикующего, развивая как внутреннюю, так и внешнюю мощь, мягкость внутри твёрдости. Во время тренировок практикующие обычно стоят в традиционных стойках, таких как стойка всадника, стойка лука и пустая стойка, чтобы поддерживать устойчивое положение и низкий центр тяжести. Держа палку обеими руками, они вращают и скручивают её в различных направлениях — вперёд, назад, влево, вправо, вверх и вниз — ведомые намерением и дыханием. Эти, казалось бы, простые движения на самом деле объединяют координацию рук, глаз, тела, техники и шагов. Вращение короткой палки в руках укрепляет пальцы и предплечья, стимулируя внутреннюю силу даньтяня. Благодаря координации дыхания сила исходит от стоп, передается через поясницу и бедра и достигает кончика палки, образуя единую внутреннюю и внешнюю силу. В древности этот метод назывался «Мастерство палки Тайи Цянькунь», что означает «искусство движения с силами Неба и Земли». Благодаря многократному вращению и неподвижности палки практикующие испытывают динамическое равновесие инь и ян, а также поток внутренней энергии. Со временем руки становятся сильнее, сухожилия и кости – более эластичными, а разум достигает покоя, а энергия естественным образом стекает в даньтянь. Эта практика служит не только для циньна и боевых приемов, но и является превосходным методом развития здоровья и жизненной силы. Благодаря тренировкам с короткой палкой мастера боевых искусств учатся сочетать практичность и самосовершенствование. Это показывает, что истинная сила исходит не от грубой силы, а от единства дыхания, намерения и скоординированных движений. Поэтому техника владения палкой Тайи Цянькунь — это не просто боевое искусство, а глубокая система физического и духовного совершенствования, основанная на философии традиционных китайских боевых искусств. Подробную информацию о тренировках по кунг-фу вы найдете на наших сайтах: 👉Наш сайт онлайн-обучения:
👉 Наша школа в Сиднее, Австралия:

👉 Скачать электронную книгу «Тайцзи-бол»:
а также Kungfu Republic, школа боевых искусств, школа китайского кунг-фу/ушу, базирующаяся в Сингапуре:
Этот тренинг проводит Шифу Даниэль Юнькуо Ван. Шифу Дэниел Ван — хранитель 38-го поколения традиции тай-и-тай-цзи. Смотрите видео:    • Tai Yi Tai Chi – rarest and secret Tai Chi...      • Kung Fu training 2021: a very unique Tai C...   и автор книги «Шары тай-и-тай-цзи»:    • Kung Fu Training at home: Taoist Tai Chi B...   Книга «Шары тай-и-тай»:
   • Kung Fu Training 2022 – Everyday 20 minute...   Уроки китайского кунг-фу (ушу) в Сингапуре включают: детское кунг-фу:
тренировки по самообороне:
тренировки по ушу, Обучение кунг-фу для взрослых, обучение тайцзи (тайцзицюань):
Обучение цигун:
Тренировка с мячом Тай Чи:
Чин На - Обучение самообороне:
Обучение шаолиньскому кунг-фу:
Обучение богомола кунг-фу:
Республика Кунг-фу также предлагает специальные техники кунг-фу, которые доступны только вам. учиться у мастера Отрицания Юнькуо Вана: Кунг-фу «Железная ладонь», Кунг-фу «Железная рука», Оружие Кунг-фу, тренировка толкающих рук:

Целебная терапия цигун представлена ​​здесь:
Иглоукалывание в сочетании с традиционной китайской медициной может эффективно решить проблему мужской эректильной дисфункции:
#Кунг_фу_training #praying_mantis_Kung_fu #Chin_Na #Самооборона #Tai_Chi_Ball #Tai_Yi_Tai_Chi #Тай_Чи #learn_Kung_Fu #Ци_гун #Сингапур_Ушу #Weapons_Kung_Fu #Шаолинь_Кунг_Фу #Тай_Чи_Чуань #Китайское_Кунг_фу #Tai_Chi_Ball_training #Кунг_фу_training_at_home #Тай_Чи_Training #Ци_гун #Цигун_упражнения