Как расслабиться человеку с нарциссической травмой? 5 шагов от психотерапевта

Вы чувствуете постоянное внутреннее напряжение, даже когда внешне всё хорошо? Это может быть следствием травмы, особенно если в детстве ваши чувства и личность обесценивались В этом видео я рассказала о 5 шагах, которые помогут вам снять напряжение и начать путь к расслаблению: 1️⃣ Знакомство с напряжением 2️⃣ Понимание скрытых чувств 3️⃣ Самоподдержка 4️⃣ Опора на собственную силу 5️⃣ Сверка с реальностью, как отличить прошлые страхи от настоящей угрозы 💬 Напряжение — это хлебные крошки, которые оставила травма. Если мы не проживём чувства, запертые в нём, оно останется с нами. Если вам знакомо состояние, когда вы не можете расслабиться даже в безопасной обстановке, это видео поможет вам сделать первые шаги к исцелению. 📌 Присоединяйтесь к моему Telegram-каналу, где я делюсь личными историями, практиками и размышлениями о нарциссической травме, бережном отношении к себе и психотерапии:
💙 Если видео было полезным, поделитесь им с теми, кому оно может помочь! #НарциссическаяТравма #Психология #Травма #Самопомощь #Психотерапия #ВнутреннееНапряжение #Расслабление #ПсихическоеЗдоровье #Самоподдержка