Поради психіатра, як зберегти ментальне здоров'я та менше хворіти — Євген Скрипник

Євген Скрипник, психіатр, невролог, нарколог — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Авторский подкаст Альони Низовець «Як це жити?» — це розмови про здоровий стиль життя. Поговоримо про вивчення діяльності мозку, вплив війни та коронавірусу на ментальне здоров’я українців, попит на психіатрію, ментальне здоров’я та вік людини, спорт, харчування, як стрес впливає на кишечник та шлунок, сон, порушення сну та психічний стан. Instagram Альони:   / alona_nyzovets   Корисні матеріали: Здоровий спосіб життя збереже молодість мозку. Нейробіологиня пояснила, чи це правда:
Операційний директор мозку. Як гіпоталамус впливає на нервову та ендокринну системи:
Не дратуйте кишківник та мозок. Чому стрес викликає розлади травлення та навпаки:
Діабет, інсульти та рак молодшають. Як захистити себе, пояснюють лікарі та патофізіолог:
Більше читайте на нашому сайті:
Підтримати донатом:
Ми в соцмережах: Telegram
Instagram   / liga_net   Facebook   / liga.net   Twitter   / liganet   Автор — Альона Низовець Продюсери — Марко Копил, Денис Сігай Зйомка та монтаж — Едуард Боєв, Дмитро Черкаський, Святослав Сіянко #психіатр #скрипник #психіатрія Таймкоди: 00:00 Вступ; 00:42 Чому мозок активно вивчається? 02:10 Вплив Covid-19 (коронавірус) на мізки; 03:59 Вплив війни та психологічний стан людини; 08:49 Ментальне здоров’я та вік людини; 11:05 Як люди ставляться до психіатрії? 15:21 Як лікують біль в спині? 17:50 Як харчування впливає на ментальне здоров’я? 21:35 Роль шлунку та кишківника у нервовій системі; 24:30 Як шлунок реагує на стрес? 26:50 Харчування для ментального здоров’я; 27:49 Фізична активність та ментальне здоров’я; 34:14 Якою фіктивністю займатись? 35:04 Сон та ментальне здоров’я; 37:47 Повітряні тривоги та сон; 39:49 Кофеїн та сон; 40:50 Що таке порушення сну? 42:20 До якого лікаря звернутись з проблемами сну та які таблетки приймати? 50:10 Важливість спілкування для ментального здоров’я людини; 51:40 Як підтримати ментальне здоров'я? 55:20 Поради психіатра