Питание против рака: Что есть, чтобы не болеть? | Розовый Октябрь Завершающий эфир в рамках #РозовыйОктябрь, где мы говорим о самом мощном инструменте профилактики — питании. Что есть на завтрак, обед и ужин, чтобы значительно снизить риски? Существуют ли доказательные принципы питания против рака? Разбираем с врачом, который специализируется на онконутрициологии. Наша гостья — Ольга Сычик, практикующий врач-терапевт с 15-летним стажем, нутрициолог, специалист по интегративной и превентивной медицине. Она знает о связи еды и онкологии не понаслышке. В этом видео вы узнаете: · Почему рак молочной железы «молодеет» и как это связано с нашими привычками. ·Что такое «противовоспалительная тарелка» и как ее собрать. ·Какие 5 продуктов включить в рацион уже завтра. ·Правда ли, что «сахар кормит рак», и что делать со сладким. ·Жесткая правда об алкоголе: что говорят последние исследования. ·Квартет здоровья: 4 главные добавки, которые нужны каждой женщине. ·Как наладить сон и справиться со стрессом, чтобы снизить риски. ·Почему самообследование до сих пор остается одним из главных методов диагностики. Этот разговор — конкретное руководство к действию. Меняйте свой образ жизни уже сегодня, чтобы сохранить здоровье на долгие годы. --- 00:00 - Введение: Волнительный завершающий эфир 00:46 - Кто наш эксперт? Знакомство с Ольгой Сычик 01:42 - Жесткая правда: Почему рак молодеет? 04:03 - Надежда: Ранняя диагностика = 98% излечения 05:23 - Существуют ли доказательные принципы питания? 09:01 - Шокирующий факт: «Каждый доживет до своей онкологии» 11:06 - Главный принцип: Что такое противовоспалительное питание? 14:11 - Что исключить? Самые опасные продукты 18:35 - Что добавить? Топ-5 суперфудов для профилактики 27:08 - Напиток №1 против рака 30:04 - Скрытая угроза: Как сахар питает болезнь 33:49 - Можно ли сладкое? Правда и мифы о сахаре 37:48 - Точка невозврата: Алкоголь и рак груди 40:41 - 3 кита здоровья: Сон, питание, движение 45:00 - Что есть вечером для идеального сна? 52:01 - Физнагрузка: Сколько и зачем? Онкопациентам — можно! 01:00:50 - БАДы: за и против 01:06:02 - Квартет здоровья: 4 главные добавки для каждой женщины 01:12:54 - Главный совет от врача: С чего начать? 01:16:33 - Самый важный метод диагностики (это не УЗИ!) --- Спикеры: Марина Василевская – сертифицированный брафиттер, специалист по подбору бюстгальтера.
https://www.instagram.com/brafitting_... Ольга Сычик -- врач-терапевт, онконутрициолог, специалист интегративной и превентивной медицины
https://www.instagram.com/doctor_olga... --- Не забывайте подписываться на канал и ставить лайк, если эфир был для вас полезным. Свои вопросы и истории вы можете оставить в комментариях — мы их обязательно прочитаем. #ракмолочнойжелезы #онконутрициолог #питаниепротиврака #профилактикарака #розовыйоктябрь #здоровоепитание #квартетздоровья #БАДы #превентивнаямедицина #любовьксебе
