Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Всем привет, меня зовут Лиза. Спасибо за просмотр и интерес к моему блогу! В этом видео мы поговорили о тяжелых периодах в жизни, черной полосе. Помните, темные времена всегда заканчиваются. И вы сильнее, чем думаете. Старайтесь делать маленькие шаги, заботиться о себе и не замыкаться. Если у вас есть свои способы справляться с трудностями, делитесь ими в комментариях — возможно, они помогут кому-то ещё. Берегите себя и до встречи в следующем видео! Целую ваши лобные доли! 🫰🏼контакты: insta — / elizaveta.brain телеграм — email — lizzisam.pr@gmail.com Поддержать канал и меня можно здесь: P.S. 10935 моих ❤️ на данный момент 00:00 Важное введение 01:07 Шаг 1 01:25 Нет плохих эмоций и чувств 02:19 Что происходит с мозгом, когда вы подавляете свои эмоции 02:38 Что делать? 03:30 Шаг 2 04:17 Техника 04:47 Иногда важно сделать это: 06:23 Шаг 3 07:10 Что происходит с мозгом во время стресса 07:41 Как работать с туннельным и черно-белым мышлением 11:31 Шаг 4 12:54 Почему важно это делать с точки зрения нейрофизиологии 14:03 Самое эффективное средство для завершения стресс реакции 14:39 Что делала я в кризисный период 15:47 Нужно понимать, как работает ваш организм и помогать ему 16:07 Шаг 5 17:25 Избегание общения с близкими 18:24 Важное послание для вас
