РАСТЯЖКА • СИЛА • ПЛАВНОСТЬ | 25-минутная тренировка со смешанными движениями и собственным весом...

⭐️ ТРЕНИРУЙТЕСЬ СО МНОЙ В МОЕМ ПРИЛОЖЕНИИ НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНУЮ ПРОБНУЮ ПРОГРАММУ ➡️
Вступление 00:00 Подвижность позвоночника 00:20 Планки и отжимания 06:08 Шпагат и боковые приседания 13:31 Прыжки и отскоки 15:48 Прыжки и баланс 18:32 Растяжка и приседания 20:46 Заминка и завершение 23:18 #Тренировкасобственнымвесом #ОсновныеДвижения #ТренировкаПодвижности #ПрактикаДвижений #AnimalFlow #ФункциональныйФитнес #ДвижениеЗемли