Разминка перед тренировкой

В данном уроке мы рассмотрим один из вида разминки перед тренировкой в боксе, это разминка с теннисным мячом. Разминка - это элемент тренировки. Тренировка как и в любом другом виде спорта начинается с разогрева мышц, связок и суставов тела. Мы должны подготовить наше тело к физическим нагрузкам, чтобы избежать различных травм. Данная разминка с теннисным мячом - это один из варианта разминки в боксе, которую вы можете выполнять в домашних условиях, в спорт зале или на улице. Работа с теннисным мячом направлена на скорость, реакцию и координацию. Подписывайся на мой канал, ведь мои уроки могут быть полезными, сделай лучшую версию себя 💪    / @svyatogor-sochi   #Школа бокса #техника бокса #бокс тренировка #Разминка боксера #Бокс для начинающих #Бокс в домашних условиях #Бокс с нуля #святогор #новости бокса #Кузнецов Павел #боевые искусства #boxing training #boxing school