Що робити перед грою, щоб не злити перший сет | Ідеальна розминка перед тенісом

У цьому відео я покажу просту та ефективну розминку перед грою, яка підійде не лише тенісистам, а й усім, хто хоче якісно підготувати тіло до активного навантаження. Ви дізнаєтесь: • Як правильно розігріти м’язи та суглоби • Які вправи обов’язково зробити перед грою або тренуванням • 3 найпоширеніші помилки аматорів (і як їх уникнути) 🔔 Підписуйтесь, щоб не пропустити нові корисні відео про теніс.🎾 💬 Напишіть у коментарях, які вправи ви робите перед грою. 📸 Instagram: instagram.com/valeria.volevach #розминка #теніс #тенісдляпочатківців #спорт #фітнес #розтяжка #тенісніпоради #підготовкадогри #здоровийстильжиття #тенісисти