ТАЙНАЯ СВЯЗЬ между телом и душой

Психология, тело и душа — как найти гармонию между внутренней и внешней силой? Можно ли быть в порядке в голове, если тело не слышит? А бывает наоборот — тело сильное, собранное, тренированное, а внутри — пустота и усталость. Почему внешняя форма не всегда означает внутреннюю устойчивость — и почему одно без другого не работает. В этом эфире мы говорим о связи психологии и фитнеса, о том, как спорт и терапия помогают вернуть уверенность, энергию и опору. Инстаграм Александра:   / alex.g_coach   (задавайте вопросы, записывайтесь на консультацию) Мой Тегеграм-канал:
Instagram:   / lena.lebedyeva   Запись на консультацию:
Тайм коды: 00:00 Вступление 00:08 Можно ли быть в порядке, когда тело разваливается — и наоборот 01:33 «Хочу стать увереннее» 04:20 За зеркалом: что мы видим на самом деле 04:50 Где взять больше энергии 09:04 Зачем я иду на тренировку 13:41 Билатеральная стимуляция 13:48 Когда человек говорит: «Да, я понял» 14:51 Проживание эмоций 15:09 «Я злюсь на маму» 16:57 115 кг, которые нужно было поднять 21:10 «Я злюсь» — признание эмоции 21:37 Момент паузы 22:30 Состояние наблюдателя 23:09 «Я ничего не могу сделать» 23:46 С какого возраста учить осознанности 24:49 Гиперопека и её последствия 25:08 Когда кажется, что жизнь рушится 27:00 Говорю голосом мамы или папы 29:36 Цели и направление 30:03 Маленькие шаги сегодня 30:20 План тренировок и смысл 33:26 Когда не хватает понимания «зачем» 36:32 Опыт сыроедения 36:50 Что легче перестраивается — тело или душа 37:17 40 лет без спорта 37:33 Почему с телом работать проще 38:19 Страх и внутренние блоки 38:38 Боль как история, записанная в теле 44:10 Страх осуждения и критики 44:31 Когда становится некомфортно 44:37 У каждого своя история «почему нет» 44:46 Советы тем, кто собирается идти в зал 50:38 Что спорт даёт — и чем может навредить 51:00 Спорт не гарантирует долголетия 51:36 6 км в день 51:50 Итоги и выводы