ЧТО ГОТОВИТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ НА КЕТО/LOW CARB // Мясо, курица, рыба и салат #кеторецепты

Как приготовить кето-лимонад без сахара    • Как приготовить лимонад без сахара // кето...   Рецепт низкоуглеводных протеиновых булочек:    • KETO Protein Eggless Buns // Easy Keto Rec...   Другие low carb рецепты из цветной капусты можно найти в этом видео:    • ЧТО ГОТОВИТЬ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ // 5 ПРОСТ...   А как приготовить стейки из обычной капусты в этом ролике:    • Почему я не знала этого рецепта раньше! Вк...   К сегодняшним рецептам Мясной рулет в соусе барбекю 700-800 гр фарша соль, черный перец 1-2 ч.л. сладкой паприки 1 ч.л. чесночного порошка 1-2 ч.л. дижонской горчицы 1,5 ст.л. ароматных сушеный трав 200 гр сыра чеддер 150-200 гр сырокопченого бекона любые овощи на ваш вкус Для соуса барбекю смешиваем по вкусу: 1-2 ст.л. яблочного уксуса 1,5 ст.л. соуса ворчестер 2-3 ст.л. низкоуглеводного кетчупа 1 ст.л. томатной пасты 1 ст.л. бальзамического уксуса несколько капель соуса табаско 1-2 зубчика чеснока сушеный чеснок по 1 ч.л. сладкой и копченой паприки 1,5 ст.л. сахзама, лучше взять коричневый 1-2 ч.л. горчицы Выпекать рулет при температуре 185-190 градусов в общей сложности 35-40 минут. Куриные шашлычки в йогуртовом маринаде 500-600 гр куриного филе от бедрышек и голени 2-3 ст.л. греческого йогурта 2 крупных зубчика чеснока 1 небольшая луковица сок половинки небольшого лимона 2-3 ст.л. оливкового масла без запаха соль (также при желании можно добавить соевый соус) по 1 ч.л. сладкой и копченой паприки 1/2 ч.л. черного перца немного сушеного имбиря 1 ст.л. томатной пасты также можно добавить немного карри, если любите крупно нарезанный лук и паприка Запекать в духовке 30-40 минут при температуре 180 градусов (по 15-20 минут с каждой стороны), вторую половину времени под грилем. Овощной салат по азиатски капуста китайская или белокочанная я добавила 1/2 кольраби, но это необязательно свежая кинза, зеленый лук кусочек моркови, огурца или паприки 1 небольшая красная луковица острый перчик чили по вкусу обжаренный арахис Для заправки можно использовать: немного масла: авокадо, соевое, подсолнечное если едите, в крайнем случае оливковое без запаха 1-2 ст.л. кунжутного масла 1-2 ч.л. тамариндовой пасты 1,5 ст.л. рыбного соуса 1 ст.л. сахарозаменителя 1-2 зубчика чеснока сок 1/2 лайма я добавила немного свежей кинзы соль #кеторецепты #кетодиета #кето #кеторацион #кетоменю #чтояемнакето #моеменюнакетодиете #емэтоихудею #ешьихудей #жироваядиета #безуглеводнаядиета #низкоуглеводноепитание #нуп #худетьвкусно #кетообед #кетоужин #подборкакетообедов #чтоприготовитьнакето #моеменюнадень #похудение #какпохудеть