Как приготовить блюда, замедляющие старение

Мне нравится идея, что каждая калория борется за свою жизнь, чтобы попасть в организм. Только лучшее. В конце концов, вы — это буквально то, что вы едите. Я постаралась сделать так, чтобы вам было легко определить самые полезные продукты. Надеюсь, эти рецепты и инструкции по приготовлению будут вам полезны. 📖 Полные рецепты:
🥘 Больше рецептов по программе Blueprint:
☠️ Руководство по еде Don’t Die:
🥦 Закажите мой набор Blueprint:
📩 Подпишитесь на мои новые протоколы:
Главы 0:00 — Вступление 0:39 — 5 правил для каждого блюда по рецепту 1:13 — Карри из батата 7:05 — Зелёный смузи 9:26 — Чаша с запечёнными овощами, чечевицей и нутом