Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Здравия желаю! Вот и прошла 4 неделя атак. Я еще дышу и это радует. С такими нагрузками в плане продолжительности и интенсивности я еще не сталкивался. Теперь я знаю, что я могу в течении месяца на каждой тренировке поднимать 95-100%. К большим весам адаптировались, осталось подвестись и разрузиться перед соревнованиями Железная лига Гераклион 1-2 ноября 2025 года.
