Сегодня мы поговорим о такой вечной теме, как питание. Это будет серия из трёх видео, и в первом выпуске мы начнем с принципов здорового питания, а также поговорим о правильных условиях приема пищи Одно из названий пищи на санскрите - “АХАРА”, что означает “ОСНОВА”. Согласно аюрведе существует три опоры жизни и пища - главная из них. Говорится, что правильно приготовленная и вовремя принятая пища является источником силы, здоровья и долголетия. Пища влияет на множество процессов в нашем организме, поэтому так важно разобраться в этой теме, чтобы влияние было положительным. Вот несколько примеров на что же влияет еда, которую мы употребляем: 🥦 Терморегуляция: пища может либо согревать тело, либо охлаждать 🥦 Водный обмен: пища может увлажнять, а может осушать 🥦 Вес тела 🥦 Эмоциональное состояние. Причем это влияние двустороннее. Когда у нас определенное умонастроение (эмоциональное состояние) нам хочется определенного вида пища, определенного вкуса. И также наоборот - определенный вкус может вызвать у нас определенное эмоциональное состояние. 🥦 Состояние сознания. Пища может огрублять ум и тогда в нас просыпаются животные инстинкты. И она может возвышать - тогда человеку хочется совершать благородные поступки. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ = правильное количество + правильное место + правильное время + правильная компания + правильное умонастроение. 🥑Как связано чувство благодарности и пищеварение? 🥑Как отличать чувство настоящего (телесного) голода от жажды и от психического (ментального) голода? 🥑Что означает “правильное место” для принятия пищи? 🥑Почему не стоит кушать в кафе, которое соседствует с судом, больницей или полицией? 🥑 Почему так важно найти в ресторане самое комфортное для себя место? 🥑Почему нельзя кушать с человеком, который плохо к тебе относится? Запоминайте эти простые условия, практикуйте и будьте здоровы! _____________________________ Подписывайтесь на наши соц. сети Группа в ВК:
https://vk.com/um_zdorovie Канал в Телеграм:
Инстаграм: / um_zdorovie -------------------------------------------------------------------------------------------------- ПОДДЕРЖАТЬ ПРОЕКТ УРОКИМЕДИТАЦИИ | ЗДОРОВЬЕ Наш канал это некоммерческий проект. Образовательные видео предоставляются бесплатно и без рекламы. Вы можете поддержать проект здесь:
https://vk.com/um_zdorovie?w=app57274... Благодарим каждого за вклад в общее дело! ---------------------------------------------------------------- Начните получать уроки по йоге и медитации системно и методично. Наберите в строке браузера: урокимедитации.рф
