11-минутная тренировка для Тонуса Рук 💫 ДЕНЬ 1 - Pilates Челлендж

Всем привет! Добро пожаловать на наш 7-дневный челлендж по Пилатесу! Сегодня — наш 1️⃣ день, который мы посвятим верхней части тела. Готовы почувствовать каждую мышцу? Берите коврик, и присоединяйтесь! Если понравилось - ставь 👍🏾 и подписывайся, чтобы не пропустить следующий день нашего осеннего марафона 😇 **Важная информация** Перед началом любой физической активности рекомендуется проконсультироваться с врачом. Прислушивайтесь к своим ощущениям и избегайте движений, вызывающих дискомфорт или боль. Спасибо, что провели тренировку со мной💓