Топ 5 кето подсладители - Tina's Good Food

Кето храненето определено не се свързва с десерти… Е, аз съм тук, за да променя това! В моя YouTube канал ще откриете разнообразни кето десерти, които по нищичко не отстъпват на стандартните. Нека да разгледаме основните кето подсладители и как можете да ги използвате (заменяте) в рецептите за кето десерти: Chapters: 00:00 Топ 5 кето десерти - въведение 03:56 Стевия 06:37 Еритритол 08:05 Монашески плод 09:45 Алулоза 11:35 Ксилитол Стевия Стевия е естествен подсладител, който се добива от листата на растението стевия. Има 0 калории и не повишава нивата на кръвната захар (глюкоза). Обикновено е в течен вариант и 3 капки са достатъчни да подсладиш 1 (голяма) чаша чай. Вземи от iherb с минимум 5% отстъпка с нашия код* MEI9699, там има много вкусове, включително черен шоколад, кокос, карамел, лешник, кленов сироп…
Еритритол Еритритол е захарен алкохол, който има почти нулеви калории и въглехидрати. Не повишава нивата на кръвната захар или инсулин, добър е за храносмилателната система (в сравнение с други захарни алкохоли). Вземи от iherb с минимум 5% отстъпка с нашия код* MEI9699:
Монашески плод (Luo Han Guo) Екстрактът от монашески плод съдържа 0 калории и въглехидрати, не оказва влияние върху нивата на кръвната захар и е доста по-сладък от обикновената захар, което го прави доста икономичен заместител на захарта. Има го и с вкус на шоколад, ванилия, карамел, есенни подправки (pumpkin spice). Вземи от iherb с минимум 5% отстъпка с нашия код* MEI9699:
Алулоза Не особено популярна в България, алулозата е рядка “захар”, с минимално калорийно съдържание и, на практика, 0 г нетни въглехидрати. Не повишава нивата на кръвната захар или инсулин и доста се доближава до вкуса на захарта. Харесва ми, че мога да си я взема както под формата на кристали, така и в течен вариант. Вземи от iherb с минимум 5% отстъпка с нашия код* MEI9699: Течна:
На кристали:
Ксилитол Ксилитолът е захарен алкохол с малко по-висок гликемичен индекс (сравнен с останалите кето подсладители). Извлича се от кората на бреза или от царевица. Вкусът му е приятно сладък, с остатъчен ментов послевкус. Съдържа около ⅓ от калориите на захарта, но в големи дози може да причини храносмилателни разстройства, а и е токсичен за кучета и котки. Затова и е на последно място. Вземи от iherb с минимум 5% отстъпка с нашия код* MEI9699:
Съдържанието на този канал изразява моето лично мнение и е базирано на опита ми, както и на книгите и статиите, които съм прочела на тема хранене и здравословен начин на живот. Информацията в канала не отменя по никакъв начин професионалното медицинско мнение, диагноза или лечение. За всички въпроси, свързани със здравословни проблеми и състояния, както и лечение и диагностика, моля да се консултирате с лекар или квалифицирано медицинско лице. Абонирайте се за YouTube канала:    / @tinasgoodfood   Тук качвам нова рецепта всяка сряда вечер и неделя сутрин. Facebook групата:   / tinasgoodfood   Тук задаваме въпроси, споделяме идеи, съвети, рецепти... Имейл бюлетин "В кухнята на Тина":
Тук изпращам имейл веднъж месечно с рецепти, кодове за отстъпка, специални оферти. Instagram:   / tinasgoodfood   Тук ще намерите клипчета с новите ми кулинарни творения и какво съм сготвила днес 😁 Viber канала:
Изпращам ви съобщение по Viber като пусна нова рецепта в YouTube канала. Уебсайт:
Тук са всичките ми публикувани рецепти, кулинарни книги, кухненски аскесоари, безплатни електронни книги и полезна информация. *Линковете и кодовете са афилиейт и аз получавам процент от всяка продажба, което ми позволява да развивам YouTube канала си и да продължавам да ти предоставям качествено съдържание от света на здравословното хранене. #кето #подсладители