Как тренироваться после 60, чтобы сердце было здорово?

Как тренироваться после 60, чтобы сердце было здорово? Вам за 60, и вы думаете, что популярные упражнения полезны для сердца? На самом деле они могут ему навредить. Как врач, я вижу много людей с проблемами сердца из-за неправильных тренировок. В этом видео я расскажу о 5 типах упражнений, от которых стоит отказаться прямо сейчас, чтобы защитить свое сердце, и предложу безопасные альтернативы. Посмотрите и узнайте, что действительно нужно вашему сердцу! Tất nhiên rồi, đây là một số hashtag tiếng Nga bạn có thể dùng: #ЗдоровьеСердца, #УпражненияДляСердца, #ЗдоровьеПосле60, #ФитнесДляПожилых, #Кардиолог, #СпортСУмом, #БерегиСвоеСердце, #ПравильныеТренировки, Здоровое старение, Долголетие, Питание для пожилых, Профилактика заболеваний, Активный образ жизни, Умственное здоровье, Слабоумие, Уход за пожилыми,