Здрави ли сме? | Здравето е наше

В този епизод проф. Борислав Георгиев, известен със своя опит в сърдечно-съдовото здраве, навлиза в тънкостите на кръвното налягане и неговите последици върху цялостното благосъстояние. Ще разберем как да се постигне баланс в консумацията на сол, като същевременно се даде приоритет на здравето на сърцето. Безценни съвети за ролята на приема на натрий до ползите от балансирана диета и значението на физическата активност за поддържане на здравословни нива на кръвното налягане. Водещ: проф. Борислав Георгиев Последвай ни в социалните мрежи: Facebook: www.facebook.com/ArbilisCast Instagram: www.instagram.com/ArbilisCast Tik Tok: www.tiktok.com/@arbilis.cast 00:00 Интро 01:23 Какво знаем за кръвното си налягане? 03:20 Високо кръвно налягане 06:00 Хипертония: какво представлява, какви са симптомите и причините? 10:43 Стойности на кръвното налягане 15:37 Здрави, но с високо кръвно налягане ? Кое повишава кръвното ? 20:10 Правилно измерване на кръвното налягане 22:37 Методи за измерване на кръвно налягане 28:23 Какво е маншет? 36:26 Какво и как да ядем, за да бъдем здрави? 43:32 Вредна ли е солта? 50:40 Как да понижим кръвното налягане? 54:30 Спорт за здраве 57:47 Обобщение на епизода