Три первый упражнения И Цзинь Цзин в современном варианте. Обновление связок и сухожилий. Урок 1
Тайцзи и Медитация. Упражнение. Шаолинь и Удан. Теория и практика.
Пятое упражнение «Тянуть 9 коров». И Цзинь Цзин. Урок 2
Йога и цигун. Аспекты практики. Садхана.Сущностные и вспомогательные практики.
ЦИГУН ДЛЯ ВСЕХ - И ЦЗИНЬ ЦЗИН #12
З простых упражнения ицзицзинь цигун для сухожилий рук
Что такое «Внутренняя работа». Какие уровни внутренних работ бывают.
ЦИГУН, ИДЗИНЬ ДЗИН ЧТО САМОЕ ВАЖНОЕ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ
Шестое движение И Цзинь Цзин «Расправить крылья, выпустить когти». Урок3
КОМПЛЕКС ЦИГУН И-ЦЗИНЬ-ЦЗИН: Канон Проработки Мышц и Сухожилий
1 раз сделал и очки не одеваю идеально вижу и читаю.Зрение шикарное.Эту мышцу нужно было тренировать
Шар тайцзи. Энергия дня.
