Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Это упражнение — отличный способ снова сосредоточиться и вернуться к своему телу (и настоящему моменту), когда всё немного тревожно и «вверх ногами». Сознательное прикосновение и лёгкое сжатие верхней части тела может быть очень эффективным и дать ощущение «вот я!». Это также отличное упражнение, когда вам просто нужен перерыв: оно поможет вам заметить своё дыхание и настоящий момент. Приятного просмотра! __ КРАТКАЯ ИСТОРИЯ: Изначально я снял это видео для своих онлайн-учеников, но оно НАСТОЛЬКО мощное и действенное, что я не мог не поделиться им с вами. Оно вдохновлено моей работой с Питером Левином, основателем телесно-ориентированной соматической целительной терапии Somatic Experiencing. Питер пишет об этом мощном упражнении в своей книге In An Unspoken Voice. __ Спасибо, что пришли! 1. Оставьте комментарий и расскажите, как это видео повлияло на вас. Не стесняйтесь задавать вопросы (моя команда отвечает на них каждую неделю!) 2. Чтобы получить больше ресурсов о здоровье нервной системы, узнать больше обо мне и моей квалификации, а также о многочисленных способах практического сотрудничества со мной, посетите мой сайт: 3. Подпишитесь на меня в социальных сетях: Instagram: / irenelyon Facebook: / lyonirene LinkedIn: / irenelyon SoundCloud: / irenelyon 4. ЕСТЬ ВОПРОСЫ? Напишите по адресу: support@irenelyon.com Обратите внимание, что… Утверждения на этом канале YouTube или в видео являются всего лишь личным мнением. Материалы, представленные или опубликованные на этом канале, не заменяют профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение, а также профессиональные терапевтические отношения. Представленный или опубликованный контент предназначен исключительно для предоставления общей информации о здоровье в образовательных целях. Прежде чем полагаться на такую информацию, проконсультируйтесь с соответствующим медицинским работником. Мой сайт — это кладезь бесплатных ресурсов и информации о том, как начать эту работу, поэтому вот он ещё раз:
